Від автора: Не сама наукова, але для кого-то, можливо, дуже корисна стаття про релаксації. І можливість отримати авторську розмальовку!

У цій статті Ви дізнаєтесь про користь расскрасок і як замовити собі унікальну терапевтичну расскараску

Любіть розмальовки? Вчені як це зазвичай буває, відкрили щось приємно-очевидне. Розфарбовування картинок корисно як після стресу, так і дає розрядку накопиченому психічного напруження.
розмальовки впливають, порівнянне з медитацією, ліпленням або вишиванням, але ці дії вимагають вимагають сформованих навичок або умінь. Розфарбовувати ж картинки може більшість звичайних людей.

«Дії такого роду змушують нас включати логіку, адже ми розфарбовуємо форми за певними принципами, і креативність, в змішуванні і підборі кольорів. При цьому працюють ті частини головного мозку, що задіяні в координації рухів. Наприклад, при розфарбовуванні дрібних деталей, - пояснює психолог Глорія Мартінес Айала - Розслаблення, яке при цьому відбувається, змушує повільніше працювати мигдалеподібне тіло - основну область мозку, задіяну в контролі емоцій, на які, як відомо, впливає стрес ».

розмальовки модний антистрес "itemprop =" image "src = '/ foto / uploaded / f6b078bb5b825134032678e4eacd73e5.jpg'>

Є і більш житейська (але від того не менш корисне) пояснення розслабляючого ефекту розмальовок. Штріхуя малюнки, люди забувають про складнощі і рутині, перемикають свою увагу з негативних подій повсякденному житті.

Американський психолог Бен Міхаеліс регулярно проводить вдома сеанси розфарбовування. Вся родина збирається за столом з олівцями і фломастерами, щоб провести профілактику стресу.

«Так як це основна активність, мигдалеподібне тіло, яке також відповідає за нашу реакцію на страшні події в нашому житті, трохи відпочиває, перемикається. Згодом виявляється заспокійливий ефект », - зазначає Б.Міхаеліс

І ще плюс від такої простої роботи (гри?) Як расскрашіваніе. Що явялется джерелом стресу? Найчастіше, це невідомість, низька керованість життя ... А коли людина бере расскраска, він досить точно уявляє собі результат своєї роботи - і ця визначеність знижує загальний рівень напруженості, допомагає набути впевненості.
Цікаво, що розфарбовування - це перспективна галузь психологічної гігієни. Більш-менш наукових статей на цю тему поки не виходило. Але в США і Європі "розмальовки для дорослих" це модна і затребувана продукція. Хтозна, може скоро і нас накриє хвиля любові до такої релаксації. Ось приклад картинки:


А які сюжети хотіли б раскарашівать дорослі в Росії?

Замовити унікальні індивідуальні Розмальовки на будь-яку тему можна в групі "В контакті" , Або написавши мені особисте повідомлення на Б17.

Що б вибрали Ви, поділіться!