Дослідження вчених КТУ: збалансовану позицію при сидінні знижує ймовірність проблем зі здоров'ям.
У сучасному суспільстві люди все частіше говорять про переваги фізичної активності, так як її зниження стає глобальною проблемою здоров'я. Дослідження, проведене в 2012 році, показало, що фізична пасивність входить в першу десятку (з 67) факторів, що викликають найбільший ризик для здоров'я. Відсутність фізичної активності може привести до захворювань серцево-судинної системи і органів кровообігу. Дослідження вчених КТУ (Каунаського технологічного університету) показало, що збалансовану позицію при сидінні може зменшити ризики, що виникають в результаті відсутності фізичної активності.
Фізична активність набуває все більшого значення внаслідок того, що робота в положенні «сидячи» переважає. Компанії шукають шляхи, як подбати про здоров'я співробітників і підвищити їх продуктивність. Збалансовану позицію при сидінні визначається як одне з превентивних заходів, коли звичайні стільці замінюються ергономічними стільцями або фізіотерапевтичними кулями.
Постійно виникають питання про те, чи дійсно збалансовану позицію при сидінні корисно або просто є предметом моди, спонукали вчених з КТУ з'ясовувати його вплив на здоров'я людини.
У співпраці з Литовським університетом медичних наук (ЛУМН) вчені КТУ провели 6-тижневе дослідження в оновленій лабораторії біомехатронікі інституту мехатроніки.
Основне завдання дослідження полягала в тому, щоб з'ясувати, як постава і м'язова активність змінюються при сидінні на ергономічних стільцях таких марок як "Thatsit balans", "Back app" і "Humantool". В ході дослідження було використано новітнє обладнання: система аналізу руху 3 D «Qualisys» і електроміограф «Noraxon».
Перед початком дослідження учасники трохи знали про правильне сидінні, тому результати були точнішими. Через 6 тижнів у учасників, що сиділи на ергономічних стільцях, положення спини стало більш правильним (учасник менше сутулився), ніж у тих, хто сидів на звичайному стільці. Збалансовану позицію при сидінні також активує глибокі м'язи, які є основними стабілізаторами спини. Глибокі м'язи забезпечують правильну поставу, відповідають за рівновагу і гнучкість.
Оцінка всіх використаних в дослідженні стільців показала, що найбільший позитивний вплив на здоров'я учасників зробило сидіння баланс марки «Humantool». Завдяки спеціальному підставі, це сидіння можна використовувати на будь-якому типі стільця. Таким чином, збалансовану позицію при сидінні стає доступним для кожного, як в компаніях, так і вдома. Спеціальні вправи на сидіння балансі можуть допомогти підтримувати фізичну активність протягом усього часу сидіння. Вправи також підсилюють позитивний вплив цього сидіння.
"Проведене дослідження показало, що ергономічні стільці і сидіння не тільки зручні, але і допомагають збільшити фізичну активність і знизити ймовірність виникнення проблем зі здоров'ям. Люди, які дбають про своє здоров'я, повинні звернути увагу на те, що створення ергономічного робочого місця важливо не тільки на роботі, але і вдома ", - узагальнює результати керівник лабораторії біомехатронікі інституту мехатроніки КТУ Ауреліюс Домейко.
За словами вченого, батьки повинні формувати у своїх дітей з раннього возвраста вміння правильно сидіти, особливо у тих, хто багато часу проводить за комп'ютером. Завдяки утворенню і належним чином обраним превентивним заходам хронічні захворювання можуть бути зупинені.
Посилання на Web-сторінки, що опублікували статтю:
- http://kaunas.kasvyksta.lt/2016/03/31/mokslas-ir-it/ktu-mokslininku-tyrimas-balansinis-sedejimas-mazina-sveikatos-problemu-tikimybe/
- http://kauno.diena.lt/naujienos/sveikata/sveikata/tyrimas-balansinis-sedejimas-mazina-sveikatos-problemu-tikimybe-741512
- http://ktu.edu/lt/naujiena/ktu-mokslininku-tyrimas-balansinis-sedejimas-mazina-sveikatos-problemu-tikimybe
- http://www.technologijos.lt/n/mokslas/zmogus_ir_medicina/S-53975/straipsnis/Iprastiniu-kedziu-era-baigesi-KTU-tyrimas-patvirtino-jog-yra-kur-kas-naudingesne-sedejimo-priemone- Video
