Як подолати страх і почати жити вільно і щасливо | Психологічні тренінги і курси он-лайн. Системно-векторна психологія | Юрій Бурлан

  1. Мука завдовжки в життя
  2. Зброя проти монстрів в голові
  3. Ці огидні перепади настрою ... просто чудові!
  4. На волю, з полону страхів
  5. А більше ніхто не боїться?
806

Автор публікації: Євгенія Астреінова, психолог

Перед самими дверима мене пересмикнуло, ніби автоматною чергою прошило. Липкий піт струменів по обличчю так, що воріт блузки можна було викручувати. Як на зло, холодні, тремтячі руки намацували в сумці що завгодно, крім серветок. Господи, як подолати страх і заспокоїтися, а? Ключі, гаманець, документи ... Так де ж серветки, чорт їх забирай ?!

Двері розчинилися, і назустріч вилетіла огрядна тітка зі строгим обличчям: «Дівчина, ви на співбесіду? Резюме у вашій присутності? »

Насилу пов'язуючи слова, я промовила, що помилилася кабінетом, і пустилася бігти вниз по сходах. Каблучки відбивали барабанний дріб, а по обличчю потоками котилися сльози. Змиваючи макіяж, на який було витрачено цілий ранок. А заодно і всі надії на те, що в цей раз я зможу впоратися з почуттям тривоги і страху.

Не змогла. Чи не впоралася. Робота моєї мрії знову дістанеться комусь ще. А моє життя так і залишиться непроглядній пеклом, де я лякаюся власної тіні. За що мені така кара?

Мука завдовжки в життя

Почуття страху і тривоги йде зі мною рука об руку, скільки я себе пам'ятаю. У дитинстві він приймав образи чудовиськ, що затаїлися під ліжком. Ховалося похмурими тінями в кожному темному закутку. Дитинство давно скінчилося, а спати без нічника я не можу і по сей день.

Реальний світ лякав мене нітрохи не менше вигаданого. Величезні павуки в кутку бабусиної хати просто змушували кров холонути в жилах. А промайнула в сутінках перед самим моїм носом кажана я, напевно, буду пам'ятати до страшного суду.

Але «вінець всьому» - це, звичайно, люди. Як подолати свій страх перед ними? Ні, нічого особливо поганого вони мені не зробили. Втім, як і павуки, і кажани. Знаю, моє почуття страху і тривоги не піддається раціональним поясненням. Мені страшно заговорити, задати питання, просто познайомитися. Бувають дні, що навіть просто страшно виходити з дому. Що зі мною? Як подолати страх і виповзти з нори на світло божий?

Зброя проти монстрів в голові

Біда в тому, що почуття страху і тривоги виникає всупереч здоровому глузду і розумним доводам. Ти просто не в силах протистояти пориву серця, за мить відлітає в п'яти. Як подолати страх і паніку, якщо ти поняття не маєш, чому взагалі вони виникають?

На щастя, сьогодні існує абсолютна зброя проти монстрів в нашій власній голові. Ні, це не «подружися зі своїм страхом» і не «поводься, як ніби ти сміливий». Життя в сучасному світі вимагає від нас володіння куди більш потужною зброєю - психологічної грамотністю.

Знання про всі несвідомих механізмах, які керують нашою психікою, повністю розкрито в Системно-векторної психології Юрія Бурлана. З його допомогою можна заглянути в будь-тайники душі і точно дізнатися, звідки береться почуття тривоги і страху.

Ці огидні перепади настрою ... просто чудові!

Приблизно в такій емоційній амплітуді часом проживаємо своє життя ми, заручники страхів і фобій. Природа щедро наділила нас, носіїв зорового вектора , Величезним чуттєвим діапазоном. Протягом п'яти хвилин наш емоційний стан здатний змінитися від безпросвітної туги до ейфорії щастя. Таких чутливих людей, як ми, народжується небагато - близько 5% всього населення Землі.

Ми чутливі до краси і естетиці. Чи можемо реалізувати себе як художники і фотографи, співаки й талановиті актори. Але особливий талант полягає саме в нашій особливої ​​чуттєвості. У здатності тонко відчувати стану іншої людини, сприймати його найменші емоційні пориви.

В потенціалі це робить нас жалісливими, що підтримують ідеї гуманізму. Цінують людське життя понад усе. Це ми зайняті допомогою слабким верствам населення - людей похилого віку, інвалідам, сиротам. Це ми готові організовувати доставку гуманітарних вантажів в найгарячіші точки планети. На війні надаємо медичну допомогу, буквально витягуючи поранених з-під обстрілу. Як не дивно, в цьому випадку ні почуття страху, ні тривоги в помині немає.

Чому ж люди із зоровим вектором бувають настільки різними? Де лежить коріння нашого страху і як його подолати?

На волю, з полону страхів

Заданий від природи величезний чуттєвий діапазон ще не робить нас гуманістами і безстрашними борцями за життя інших людей. Те, що дано природою, вимагає адекватного розвитку в дитячому віці і подальшої реалізації в дорослому житті.

Вам дуже пощастило, якщо будучи дитиною, ви слухали на ніч історії про «Дівчинку з сірниками» або «Білий Бім, чорне вухо». Це сприяє розвитку співчуття. Також чуттєвість зорових дітей адекватно розвивається при відвідуванні театрального або художнього гуртка, перегляду драматичних вистав.

Куди менше пощастило тим з нас, кому перед сном читали розповіді про з'їдених козенята або трагічних перипетії трьох поросят. Історії «каннібалістіческого спрямування» здатні надовго фіксувати зорового дитини в стані вродженого страху смерті. Але ми не вибирали свого дитинства - що було, то було. Та й батькам нашим ніхто не викладав ази психологічної грамотності.

Страх можуть відчувати і ті власники зорового вектора, які отримали прекрасне виховання почуттів в дитинстві, але не реалізували в соціальному житті свої таланти і властивості. А сильний стрес здатний тимчасово «вибити з колії» навіть розвиненого і цілком реалізованого зрітельніка.

Спосіб, як подолати страх в дорослому віці, існує. Незалежно від того, який розвиток і реалізацію зрітельнік отримав - його «порятунок» полягає в розумінні своєї природи і чуттєвому зосередженні на інших людях. Так як будь-який страх в корені своєму - це боязнь за своє життя, то коли ми переносимо фокус з себе на іншу людину, замість страху виникає співчуття, співпереживання.

Реалізувати властивості зорового вектора і тим самим позбутися страхів ми можемо через:

  • образотворче, дизайнерське, вокальне мистецтво;

  • участь в різних гуманітарних акціях;

  • емоційну та дієву підтримку хворим і слабким на будь-якому рівні (починаючи від літньої сусідки, якій потрібна допомога);

  • волонтерство з метою допомоги слабким верствам населення.

Активна допомога хворим і слабким робить людину безстрашним. Єлизавета Глінка (Доктор Ліза) - яскравий приклад реалізованого володаря зорового вектора.

Озброєний психологічної грамотністю, володар зорового вектора здатний розуміти причину будь-якого свого емоційного стану і успішно справлятися з ним. ось що говорять про це ті, хто знайшли точну відповідь на питання, як подолати страх:

А більше ніхто не боїться?

Невже ми, носії зорового вектора, єдині на планеті, хто здатний боятися? Хіба більше ніхто не переймається тим, як подолати свій страх?

Звичайно, це не так. Найперша, базова людська емоція - страх смерті - дійсно виникла еволюційно саме в зоровому векторі. Тому ті, кому цей вектор заданий від народження, мають найвищу емоційну амплітуду і чуттєвість. Наші страхи можуть бути множинними і на піку своїх проявів перетворюватися в панічні напади і фобії всіх мастей.

носії інших семи векторів мають чуттєвістю в набагато меншому діапазоні. І страхи у них особливі, в кожному векторі свої, наприклад:

  1. володар шкірного вектора має природний страх заразитися через свої чутливі шкірні покриви якоюсь хворобою. У стані стресу він може з маніакальною ретельністю щохвилини обробляти руки антисептиком і т. Д.

  2. Носій анального вектора від природи найбільше боїться «зганьбитися». Тому нерідко він шукає спосіб, як подолати страх публічних виступів. У нього можуть виникати навіть порушення травлення в очікуванні значущих подій (іспит і т. Д.).

  3. Наділений абстрактним інтелектом звуковик від природи спрямований до пізнання світобудови і людської душі. Його природні страхи - збожеволіти або перестати дихати уві сні.

  4. Обережний і непомітний обонятельнік , Чий головний пріоритет - зберегти своє життя і вижити за будь-яку ціну, від природи боїться тільки одного: бути отруєним.

  5. Навіть спрямований в майбутнє уретральний вожак, самий безстрашний і здатний легко віддати життя за інших, теж має свій природний страх. Це виявитися «в катівнях», наприклад, в тюремному ув'язненні. Бути нездатним вийти назовні, залишитися замкнутим в чотирьох стінах.

Усвідомлення своєї психічної природи дає точну відповідь, як подолати страх в кожному конкретному випадку:

Кайдани страху починають спадати вже на безкоштовному онлайн-тренінгу по системно-векторної психології Юрія Бурлана. Зареєструватися для участі в ньому можна за посиланням .

Автор публікації: Євгенія Астреінова, психолог

Стаття написана за матеріалами тренінгу «Системно-векторна психологія»Господи, як подолати страх і заспокоїтися, а?
Так де ж серветки, чорт їх забирай ?
Резюме у вашій присутності?
За що мені така кара?
Як подолати свій страх перед ними?
Що зі мною?
Як подолати страх і виповзти з нори на світло божий?
Як подолати страх і паніку, якщо ти поняття не маєш, чому взагалі вони виникають?
Чому ж люди із зоровим вектором бувають настільки різними?
Де лежить коріння нашого страху і як його подолати?