1. Людина - це його бажання
2. Як перестати бути нервовим? - Наповнювати свої бажання
3. Як привести в порядок нервову систему
4. Як не хвилюватися на роботі, боячись зробити щось не так
5. Як не нервувати? Рада системного психолога
6. Як заспокоїтися і почати жити

Автор публікації: Ольга Баронкіна

Як же це все нестерпно! Я постійно нервую і смикати. Псих з приводу і без. Все погано - дочка не слухається, нічого не встигаю, подруга підвела, люди туплять, роблять не те, що потрібно. Все валиться з рук ... Переживаю по кожній дрібниці, заспокійливі давно не допомагають. Як же мені заспокоїтися ?!

Як перестати нервувати і стати спокійною? Розбираємося з допомогою Системно-векторної психології.

Людина - це його бажання

А чому, власне, ми нервуємо? Можна виділити дві головні причини.

1. Тому що не отримуємо того, що хочемо.
2. Тому що очікуємо від людей одного, а отримуємо - інше. Намагаємося «продавити» інших, але нічого не виходить. Втрачаємо контроль і не можемо впоратися.

Як себе заспокоїти в таких обставинах?

А що ми, власне, хочемо? І як знання цього допоможе залишатися спокійним у будь-якій ситуації? Як показує Юрій Бурлан на тренінгу «Системно-векторна психологія», людина - це його несвідомі бажання. Групи бажань і властивостей для їх реалізації називаються векторами. Далеко не завжди несвідомі бажання усвідомлюються нами. Коли ми отримуємо можливість їх реалізувати - то отримуємо задоволення, задоволення. Чи не реалізуючи свої бажання, ми перебуваємо в поганих станах, отримуємо фрустрації.

Як перестати бути нервовим? - Наповнювати свої бажання

Поганий стан - коли людина смикається і нервує - найбільш часто буває у людей з шкірним і зоровим векторами. Щоб зрозуміти, як бути спокійним, розглянемо їх докладніше.

шкірний вектор дає своєму власникові бажання бути найшвидшим, самим успішним і багатим. Ці люди отримують задоволення від ефективності, від раціонального використання ресурсів, часу і сил. Вони моторні і спритні, можуть робити кілька справ одночасно, гнучкі і легко адаптуються до змін середовища. Ці люди цінують користь і вигоду в справах і відносинах, вміють і люблять обмежувати інших, організовувати процес.

Як бути спокійним і не нервувати ? Наповнювати бажання в шкірному векторі. А для цього є два варіанти:

1. Можна використовувати прості форми насолоди. Шкірний людина отримує задоволення від дієт, спорту, танців, здорового способу життя, зміни обстановки, екстремальних розваг і т.д.
2. Є задоволення більш високого порядку: реалізація своїх талантів для інших людей. Шкірні люди - талановиті бізнесмени, керівники, організатори, інженери. Фактор новизни є для них збудливим, їм подобається багатозадачність і активність в діяльності. Якщо така людина буде займатися сидячою роботою в офісі - це буде вводити його в стрес.

Але буває, що людина прагне до успіху, ставить цілі і рухається до них, а в результаті виходять тільки провали і поразки. Так може проявляти себе сценарій на невдачу, прихований глибоко в несвідомому, коли людина перевчити отримувати задоволення від невдач, а не від досягнень і перемог. Опрацювати це можна на повному тренінгу «Системно-векторна психологія» Юрія Бурлана.

Як привести в порядок нервову систему

зоровий вектор , В свою чергу, дає своєму власникові більшу емоційність. Люди із зоровим вектором в реалізованому стані - дуже добрі, відкриті, теплі у відносинах, чуйні. Зоровий вектор в поганому стані підсилює емоційністю «смикання» в шкірному векторі; людина психує через кожну дрібницю, не в змозі заспокоїтися, зриваючись на всіх навколо і закочуючи істерики. Як бути спокійною і не нервувати в такому випадку?

Щоб вийти з поганих станів і знати, як заспокоїтися , Потрібно зрозуміти глибинну природу своєї емоційності: чому вона виникла у людей і яка її роль.

Колись давно, в ранній людської зграї, появу зорових людей дозволило зберегти вид. Завдяки людям із зоровим вектором існувала розвинена культура, мистецтво. Справжнє мистецтво покликане викликати співчуття, співпереживання і знижувати неприязнь в суспільстві. Принципом задоволення для зорових людей є те, що «красиво», сенсом життя - любов.

Щоб зрозуміти, як перестати нервувати і зміцнити свою нервову систему, розглянемо види реалізації в зоровому векторі:

1. Прості - зміна вражень, спілкування з людьми, красиві речі, малювання, перегляд чуттєвих фільмів і читання класичної літератури.
2. Реалізація більш високого порядку - в суспільстві, коли володар зорового вектора реалізує всю міць своїх емоцій для інших людей в професії актора, артиста, лікаря, педагога, вихователя, вчителя, соціального працівника. Коли людина реалізує свої емоції належним чином - в любови і співчуття до людей, він щасливий і задоволений і у нього не виникає питання, як себе заспокоїти і не нервувати.

Якщо зоровий вектор не отримав достатнього розвитку або не реалізується належним чином, тоді людина знаходиться в страхах, переживає зорові розкачки , Не знає, як розслабитися і заспокоїтися. Це може відображатися у вигляді істерик, неадекватного реагування на штатні ситуації, коли емоції просто зашкалюють. Може з'являтися відчуття, що тебе не люблять, що доводять тебе спеціально.

Якщо у людини, крім зорового, є ще й анальний вектор , Ця емоційна нестабільність може переживати як гіпертрофована тривога і хвилювання за близьких: чоловіка, дітей, маму - перед очима постійно постають картини якихось страшних подій, нещасть, травм і навіть загибелі. Постійно здається, що може статися щось погане.

Як перестати хвилюватися і турбуватися? Глибоко розуміти свою психіку. Усвідомити свої страхи і навчитися реалізовувати свої емоційні потреби адекватним чином ви можете на тренінгу «Системно-векторна психологія».

Як не хвилюватися на роботі, боячись зробити щось не так

Люди з анальним вектором переживають не тільки за рідних і близьких, а ще й за якість своєї роботи. За своєю природою вони перфекціоністи і намагаються все зробити найкращим чином. Їх природним страхом є страх зганьбитися. У поєднанні з розхитаними емоціями цей страх іноді доходить до того, що людина не може виконувати свою роботу взагалі, боячись зробити її неідеально. Як не хвилюватися ? Як перестати тривожитися, що зробиш щось не так?

Знання себе, своєї психіки дає розуміння, як не нервувати на роботі . Страх зганьбитися дано людині як помічник для розвитку, що спонукає його до більш глибокого вивчення деталей, до підвищення якості всього, що він робить. Адже розвиток майстерності відбувається тільки через практику. Рада, як зберігати спокій на роботі: пам'ятати про особливості своєї психіки і продовжувати робити свою роботу, тому що страх відступає, саме коли ми діємо і реалізуємо те краще, що закладено в нас природою.

Як не нервувати? Рада системного психолога

Розглянемо другу частину питання - «ми нервуємо, бо інші люди не відповідають нашим очікуванням». Ти чекаєш, що він зробить швидко - а він щось там копається, намагаючись зробити бездоганно. Ти робиш багато справ одночасно, а хтось більше однієї справи за раз не може потягнути. Звичайно, це дратує - адже час марнується. А цей взагалі дратує - НЕ дозовешься! Кажеш з ним півгодини, а він: «А, що? Це ви мені?"

Що з ними робити? Як зберігати спокій, коли все навколо такі незрозумілі ?!

Вихід - просто зрозуміти їх. Є люди з абсолютно іншими бажаннями і абсолютно іншими психічними властивостями. Як приклад - люди з анальним вектором, ґрунтовні, терплячі, скрупульозні, що дає якість. Вони грунтовні і роблять справи послідовно, одне за іншим. Для них дуже важливо повагу і визнання їх роботи. Розуміючи їх властивості, ви даєте їм трохи більше часу, про все попереджуєте заздалегідь. І все складається. Ви отримуєте якість, на яке ніхто, крім них, більше не здатний. А якщо вам важлива швидкість, так потрібно звертатися не до них, а до шкірних людям, і все вийде.

Взаємодія з людьми стає більш успішним, коли ви розумієте їх особливості. питання, як бути спокійною , Стає важливість справ.

Як заспокоїтися і почати жити

Коли ви розумієте, що рухає людиною зсередини - ви вже не дратує. З'являється глибоке розуміння того, що і чому відбувається, і це - головний секрет, як бути спокійним в будь-якій ситуації .

Світ перестає бути для вас незрозумілим і непередбачуваним. Всі ваші стану також стають зрозумілі, більш того - ви научайтесь бачити, що потрібно зробити, щоб відчувати себе добре, і для вас стає зрозумілим питання, як зберігати спокій в будь-якій ситуації .

Системно-векторна психологія - знання про наших несвідомих бажаннях і про те, навіщо ми в цьому світі. Подаруйте собі можливість жити в радості. Відкрийте для себе нові простори, пізнавши себе і інших людей. Почніть з безкоштовного онлайн-тренінгу «Системно-векторна психологія», який пройде найближчим часом. Реєструйтеся тут .

Автор публікації: Ольга Баронкіна