7 грудня під Палаці Республіки виступить одна з найкращих російських співачок Поліна Гагаріна . Сьогодні, дивлячись на струнку виконавицю, складно уявити, що 10 років тому вона була угодованої дівчиною з круглими щічками. Напередодні концерту в Мінську ми дізналися головні секрети схуднення Поліни Гагаріної.
30 кг плюс
Перша популярність прийшла до Поліни Гагаріної за участю в телепроекті «Фабрика зірок-2», де вона посіла перше місце. Тоді шістнадцятирічна співачка важила 58 кілограмів при зрості 164 см. Під час вагітності до них додалися ще 30 кг. Як каже зірка, тоді їй постійно хотілося їсти. Так, о третій годині ночі вона запросто могла знищити половину вмісту холодильника, в ресторані з'їдала по дві тарілки спагетті-карбонара, а до солодкого чаю у неї завжди були два великих тістечок. 14 жовтня 2007 року Поліна народила сина Андрія. При цьому її вага не хотів знижуватися. Проходячи повз дзеркало, Гагаріна відверталася і в один момент вирішила, що пора змінюватися ...
1-е правило: сувора дієта
Перше, що зробила Гагаріна, - села на жорстку дієту: один день їла тільки рис, другий день - курку, третій - тільки овочі або легкий овочевий супчик. І все строго до шести годин вечора. Плюс щодня співачка пила півтора літра води. Спочатку її не переставало мучило голод, і було дуже важко не зірватися. А потім Поліна втягнулася, і їй навіть стало подобатися стежити за харчуванням, підбираючи продукти для свого раціону.
2-е правило: важка робота
Однак більшу роль в схудненні Поліни Гагаріної зіграла зовсім не дієта, а інтенсивні навантаження в Школі-студії МХАТ, де вона тоді вчилася і до чого повернулася практично відразу після пологів. Цілими днями співачка викладалася на заняттях зі сценічного руху, фехтування, танців, після яких виходила зовсім знесиленою. За півроку Гагаріна втратила 30 кілограмів, а потім і ще 10 кг різко пішли самі по собі. Правда, саме через таких навантажень у співачки пропало грудне молоко.
3-е правило: правильне харчування
Сьогодні вага співачки становить 47 кг. При цьому Гагарін не дотримується дієт, а просто стежить за своїм харчуванням. Вона їсть невеликими порціями, і останній її прийом їжі - не менше ніж за 2 години до сну. Виконавиця виключила борошняне, крахмалосодержащие продукти, солодке, жирне, алкоголь і віддає перевагу фруктам (особливо вона любить яблука), свіжим овочам, морепродуктів, круп і хлібобулочних виробів з борошна грубого помелу. В її раціоні обов'язково є перші страви.
4-е правило: 8-годинний сон
Правда, одне харчування з підтримкою стрункої фігури не впорається, тому Поліна постійно займається в тренажерному залі, бігає, а також ходить в басейн і сауну. І, звичайно, викладається на концертах: за один виступ Гагаріна може схуднути на два-три кілограми. А виглядати свіжо їй допомагає ще один важливий секрет - сон не менше восьми годин на день.
5-е правило: залізна воля
Мабуть, ви і самі прекрасно знаєте ці правила, але без залізної сили волі дотримуватися їх дуже складно. Ось цього і варто повчитися у Поліни Гагаріної. Її результат - мінуc 40 кг - надихає! Вона не дає собі поблажок навіть в свята. Правда, іноді зірка все-таки дозволяє собі слабкості: так, в стресовій ситуації Поліна налягає на чіпси і всілякі ласощі. Правда, потім співачка кілька днів сидить на дієті кефіру.
Сьогодні Поліна Гагаріна є відмінним мотиватором для тих, хто хоче скинути зайву вагу і перетворитися. А ви б хотіли змінитися? Ми впевнені, що на концерті співачки можна зарядитися енергією, якої вам вистачить не тільки для дотримання всіх правил схуднення, але і реалізації інших планів. Витончена співачка, сильний голос, живий звук, улюблені пісні і позитивна енергетика - складові по-справжньому гарного шоу. Не пропустіть концерт Поліни Гагаріної 7 грудня під Палаці Республіки. Початок о 19.00.
Купити квитки на концерт можна на сайті AFISHA.TUT.BY.
Вартість квитків: 270 000-1 200 000 рублів.
Довідки за телефонами: + 375-29-106-00-02, + 375-29-716-11-77.
Купити квиток
Розіграш квитків!
Новий розіграш в додатку "Афіша TUT.BY"! Можна безкоштовно отримати квитки на концерт
А ви б хотіли змінитися?
