1. Любіть свою префронталную кору і боріться з вашої амигдалит
2. Використовуйте її тоді, коли вона знаходиться в кращій формі
3. Виконавчий тип мислення і Стів Джобс
4. Чому понедельник?

Продуктивність - це не стільки вміння правильно розпоряджатися своїм часом, скільки вміння правильно розпоряджатися робочими інструментами. А наш головний робочий інструмент - це мозок.

Знання того, яка частина головного мозку за що відповідає, допоможе працювати з найвищим ККД.

І найголовнішим двигуном є префронтальная кора.

Для початку короткий урок біології.

Префронтальна кора головного мозку - сукупність кількох областей лобових часток, безпосередньо пов'язаних з відділами лімбічної системи.

Вона відповідає за складні когнітивні і поведінкові функції, емоції, виконавчі функції (особливо страждають при шизофренії), оцінка обстановки і прийняття рішень, почуття такту, контроль імпульсів і абстрактне мислення.

Тобто ми використовуємо цю частину головного мозку для того, щоб логічно мислити, розставляти пріоритети і планувати. І саме вона відрізняє нас від тварин. Робота префронтальної кори задоволена енергозатратна і коли вона втомлюється, страждає наша продуктивність і тоді включаються інші частини головного мозку.

Антиподом префронтальної кори є амигдала , Яка також є частиною лімбічної системи і відповідає за наші емоції, як негативні (страх), так і позитивні. Тобто коли ми бачимо ведмедя, розумом ми ще не міркуємо, що відбувається, а амигдала вже дала команду нашому серцю почати прискорено працювати і нашим ногам нестися геть - «борись або біжи»!

Любіть свою префронталную кору і боріться з вашої амигдалит

Коли мова заходить про успішність в бізнесі, ваша префронтальная кора - ваш кращий друг і помічник, а амигдала тільки все псує.

• У той час як амигдала буде бігати в паніці намагаючись «загасити пожежі», префронтальна кора буде думати про те, як уникнути подібних ситуацій в майбутньому.
• Амігдала буде кричати на вашого колегу через допущеної помилки. Префронтальна кора буде намагатися поліпшити процес, який викликав помилку.
• Ваша амигдала буде зосереджена на 0,1% зміни коефіцієнта конверсії, яка пов'язана зі зміною кольору кнопки. Ваша префронтальная кора буде буде придумувати нову пропозицію, що збільшить кількість переходів в 10 разів.

Використовуйте її тоді, коли вона знаходиться в кращій формі

Кращий варіант використання своєї префронтальної кори на повну потужність без великої втрати енергії - це використання в той момент, коли вона знаходиться на піку своєї продуктивності. Тобто по понеділках!

Якщо ми все робили правильно і добре відпочивали на вихідних, у понеділок якраз і настає цей правильний момент.

Якщо ви хочете розпланувати свою роботу на тиждень вперед, побачити загальну картину розвитку бізнесу і прийняти купу важливих і правильних рішень - виберіть для цього понеділок. Понеділок - день для виконавчого типу мислення.

Виконавчий тип мислення і Стів Джобс

У бізнесі керівники беруть на себе відповідальність за розвиток компанії, тому «виконавче мислення» для них дуже і дуже важливо. Якщо ви керівник, то це не означає, що ви повинні влаштовувати «префронтальні понеділки» тільки для себе. Ви можете об'єднати зусилля своєї префронтальної кори з префронтальної ділянками своїх колег. Саме це і робив Стів Джобс щопонеділка - вранці в понеділок він влаштовував зустрічі і мозкові штурми зі своєю командою.

Ключовим моментом для проведення вільних дискурсів виконавчої команди був ранок понеділка. Він починався о 9 ранку і тривав 3-4 години. Увага завжди було сфокусовано на майбутньому - на розвиток кожного продукту, на те, що з ним буде відбуватися далі, які нові продукти будуть розроблені.

Джобс використовував ці збори для посилення почуття загальної місії в компанії Apple. Це призвело до централізованого управління, яке зробило компанію схожою на її хороший продукт - тісно інтегрованої, і допомогло уникнути внутрішньої боротьби між підрозділами, яка могла привести до розвалу.

Так само, як ваша префронтальная кора служить чимось на зразок «центру управління польотами» для вашого мозку, так і зустрічі по понеділках, які влаштовував Джобс, допомагали компанії зберігати цілісність і контролювати всі процеси.

Чому понедельник?

Як уже згадувалося на початку статті, якщо ви живете правильно, то саме в понеділок ваша префронтальная кора буде на піку своєї продуктивності. Адже ми прийшли на роботу добре відпочили після вихідних , Правда?

Незважаючи на те, що у нас зазвичай не люблять понеділок, ранок цього дня є ідеальним часом для того, щоб, не відволікаючись на деталі, взятися за щось дійсно важливе і масштабне, накидати основні цілі на робочий тиждень і подумати про своє майбутнє.

Можливо, якщо ви не працюєте за стандартним графіком, прийнятому в офісах (з пн-пт або з пн-пт), тоді ви можете вибрати інший день. Головне - відчути себе добре відпочив і готовим перевернути гори.