1. Що таке недовірливість?
2. Як побороти недовірливість?
3. кроки подолання
4. Сподобалася стаття? Поділися з другом

Дорогий читач, Ви шукаєте відповідь на питання - недовірливість: що це таке? Сподіваюся, що інформація в цій статті дасть правильну відповідь.

Якщо людина помічає навколо себе тільки погане, а себе вважає невдахою, то це говорить про його підозріливості, страху і зайвої тривожності. Напевно багато хто хотів би позбутися від цих комплексів, отруйних існування і заважають нормально жити, але далеко не всі знають, як побороти в собі цей недолік.

Що таке недовірливість?

Недовірливість - це почуття тривоги, властиве тонким, вразливим, людям, які уявляють небезпеку там, де її насправді немає. Таким людям краще не читати медичні енциклопедії і довідники - вони схильні знаходити у себе неіснуючі хвороби.

Багатьом відомий Бєліков - головний персонаж оповідання Чехова « Людина в футлярі". Бєліков - яскравий образ недовірливого людини, всього побоювався з острахом самого життя. Другий персонаж - Червяков з оповідання «Смерть чиновника», що роздув проблему через дрібницю. У підсумку він розлучається з життям.

Психологи стверджують, що це неврожденности почуття, його людина набуває в процесі свого життєвого досвіду. І причин для появи тривоги фахівці виділяють дві:

1. Порочне виховання в дитячому віці. Батьки, ставлячи перед своєю дитиною непосильні завдання, забувають його похвалити, звинувачуючи його в провалах і невдачах. Результатом такого виховання є низька самооцінка і цілий комплекс супутніх якостей, включаючи недовірливість і невпевненість в собі.
2. Негативний досвід вже дорослої людини. Сюди входять образи, зрада людей, невіра в людей і впевненість у власних невдачах.

Як побороти недовірливість?

Існують різні способи боротьби. Перш за все, необхідно проаналізувати всі ситуації, коли виникало почуття незаслуженої образи на людей. Може, частина з них була просто надумана.

Адже якщо вдуматися, то більшість людей занадто зайнято собою, щоб будувати підступи оточуючим. До того ж сильну особистість образити не так просто. А якщо комусь щось не подобається, то про це краще говорити вголос і прямо, а не таїти образу в собі.

Гірше коли недовірливість вкоренилася в людині і стала його звичкою. Але навіть тут цілеспрямована робота над собою зможе подолати недовірливість.

кроки подолання

Психологи дають різні рекомендації для подолання цього забобону. Використовуючи їх комплексно, людина може змінити себе і своє життя на краще. Серед порад називають наступне:

• Людина повинна визначити свої слабкі і сильні сторони, і, не зациклилися при цьому на перше, зміцнювати другі.
• Якщо є справжні друзі, то можна звернутися до них за допомогою.
• Думати про себе завжди треба тільки добре, адже думка матеріальна .
• Моделювання ситуацій з позитивним фіналом і аутотренінг для настройки себе на позитивний лад - обов'язково принесуть результати. Особливо добре це робити перед сном.
• Можна змінити зачіску або стиль в одязі, такі дрібниці спричинять за собою більш суттєві зміни.
• Графічний метод у формі записів або малюнків своїх страхів і сумнівів сприятиме їх викорінення.
• Сміх не тільки продовжує життя, але і допомагає побороти страх.
• Ароматичні масла ванілі або розмарину зможуть допомогти в подоланні страху і сором'язливості.
• Захоплююче хобі зможе прибрати непотрібні думки з голови.
• Намагайтеся спілкуватися тільки з позитивними і успішними людьми.

Якщо навіть ці дії не принесуть очікуваних результатів, все одно впадати у відчай не варто. Слід просто звернутися до фахівця. Психолог обов'язково допоможе знайти корінь проблеми і підкаже шляхи її вирішення.

Друзі, якщо вам сподобалася стаття «Помисливість: що це таке і як з нею боротися», поділіться цією інформацією в соціальних мережах.

Сподобалася стаття? Поділися з другом