Як боротися з творчою кризою

Проблема подолання творчої кризи полягає в його індивідуальності, з цього, як і в випадку з позбавленням від ліні, спочатку необхідно розібратися в причинах цієї недуги. Запитайте - «Чому виникла криза в творчості?» Проаналізувавши причини виникнення застою, вам буде простіше його подолати.

Якщо причиною є перевтома (мабуть, основна причина творчого застою), вийти з творчої кризи допоможе відпочинок або зменшення темпу. Праця без відпочинку майже завжди веде до втрати працездатності, до втоми, апатії і депресії. Коли ви не забуваєте про дозвілля, коли чергуєте роботу і повноцінний відпочинок, ви знову і знову повертаєтеся до своєї справи - з зарядом нової енергії, з ентузіазмом і бадьорістю. Можна сходити в кіно на який-небудь мотивуючий фільм, сходити на фотовиставку або в художню галерею (різноманіття зорових образів стимулює творчу фантазію і креативність), полежати на пляжі або відправитися на рибалку. Кому то для виходу з творчої кризи пов'язаного з втома досить просто пару днів виспатися і провести час з сім'єю, іншим же необхідний повноцінний відпустку. Вся справа в ступені стомленості.

«Якщо відчуваю занепад сил і втрату натхнення, я беру тайм-аут і на тиждень-другий їду у відпустку, де просто дивлюся на людей і слухаю музику. Для мене це найкращий варіант відволіктися, вийти за рамки моєї роботи і подолати кризу в творчості ». Келлі Густафсон (Фотограф, Швеція)

Часто творча криза настає через проблеми особистого характеру - конфлікт в колективі, сварка з близькою, нерозуміння з коханою людиною, хвороба когось із рідних, фінансові труднощі і т.п. Так як творча людина - особистість ранима, всі ці неприємності можуть надовго вибити його з колії. Подолати творчу кризу допоможе усвідомлення того, що життя, як і зебра, штука смугаста. Рано чи пізно неприємності закінчуються, і все погане забувається, але краще вже раніше, ніж пізніше зробити все від вас залежне, щоб нейтралізувати вплив особистих факторів на творчий процес. Прийміть заходи, щоб смуток-туга не стала причиною творчого застою - якщо ви з кимось посварилися, чи не злопам'ятність - швидше помиріться. Якщо ви прийняли тверде і остаточне рішення порвати з коханою людиною або вас кинули, як можна швидше, щоб в глибині душі не виникали надії, спаліть всі мости - почніть з кимось зустрічатися, живіть далі.

Буває, творча криза настає в результаті браку інформації. Єдиним виходом тут є знайти її. У кожного свої секрети пошуку, обробки та фіксації інформації.

«Зазвичай, в пошуках натхнення я йду в книжковий магазин. Кіпа журналів, книг і кави. Часом я беру з собою комп'ютер, але в основному гортаю сторінки, читаю, дивлюся на чужі ідеї, почерпиваю багато всього. Видання про мистецтво, культуру, музики, дизайні, тату, спорті - ось що я люблю найбільше. Я переобтяжуюся інформацією, і це практично завжди виводить мене з творчого ступору. »Чак Андерсон (Дизайнер, художник, Мічиган)

«Я ходжу в університетську бібліотеку і зариваються в старих виданнях з графічного дизайну і фото-журналах, вихоплюючи вражають мою уяву речі. Потім я йду додому, роздруковую їх і вклеювати в спеціальний альбом для журнальних і газетних вирізок. Після цього у мене в голові як правило безліч ідей. »Джаспер Гудел (Ілюстратор, фрілансер, Англія)

Ще однією причиною виникнення творчої кризи може бути монотонність життя і одноманітність виконуваних робіт. Що б продуктивність праці не страждала, в цьому випадку необхідні нові враження. Урізноманітніть своє дозвілля, змініть ритм життя, одночасно з цим внесіть новизну і в свою творчість (можете взятися за якийсь незвичайний і незвичний проект або змінити робочий процес). Розмаїття і нововведення можна вносити на самих різних рівнях - заведіть нові знайомства, зробіть ремонт в квартирі або перестановку в офісі і т.д. Творчий криза боїться новизни!

Коли причиною творчого ступору стає незадоволеність від власної роботи варто об'єктивно оцінити свою працю. Іноді буває, що ми безпідставно критичні до того, що робимо (особливо тяжко тим, хто схильний до самокопання, подібного роду кризи часто переживали Чехов, Достоєвський, Кафка). Якщо ж дійсно продукт вашої творчості залишає бажати кращого - не турбуйтеся, проведіть роботу над помилками, спробуйте зрозуміти, яким чином зробити його краще. Подивіться на роботи своїх колег і конкурентів у вашій області. Подумайте, чому у них ви можете навчитися, і яких навичок вам бракує.

«Коли виникає творчий застій, я вирушаю в місця, де мені б захотілося стати ще краще. Я дивлюся на творчість інших людей і тим самим запалюю свій власний творчий потенціал. Для мене немає нічого кращого для виходу з творчої кризи, ніж подивитися на приголомшливі речі, зроблені іншими людьми. Ходіння по галереях, музеях і виставках пробуджує в мені бажання повернутися до роботи і зробити щось особливе ». Чад Хаген (Дизайнер, художник, Міннеаполіс)

Криза в творчості може наступити в зв'язку з роботою над новим масштабним проектом, спочатку якого, або на будь-якому з його етапів, людини можуть захлеснути емоції. Це відбувається через безліч планів, величезної кількості можливих варіантів втілення, переплетення ідей, кінця і краю яким немає. Людину лякає масштабність, він не знає з чого почати, думки плутаються, встановлені терміни заважають розслабитися і в результаті настає творчий ступор. Як боротися з творчою кризою в цьому випадку? Рішення проблеми - планування часу і постановка цілей. Розбийте проект на частини (в цьому може допомогти складання інтелект карт), визначте час і терміни їх виконання, складіть перелік завдань, які треба вирішити в рамках даного проекту. Так крок за кроком ви будете просуватися в реалізації проекту, і вже досягнуті успіхи стануть надихати і мотивувати вас на продовження роботи.

Ось ще кілька порад про те, як вийти з творчої кризи:

Відомо, що для досягнення хороших результатів у будь-якій справі важливо чергувати розумову працю з фізичною. Як тільки відчуваєте наближення творчої кризи згадайте що найкращі ліки для голови це важка фізична робота. Сходіть в тренажерний зал, виклик допомогти родичам на городі, в загальному, зробіть що-небудь, що змусить вас попотіти. Фізичні навантаження творчим людям будуть особливо корисні адже в більшій своїй частині у них сидяча робота.

«Щоб вийти з творчого ступору, я здійснюю тривалу пробіжку. Свіжі ідеї зберігаються в жирі, отже, якщо я спалю трохи свого жиру, то зможу їх вивільнити і застосувати. На пробіжку беру з собою мобільник і записую туди виникають в моїй голові думки і ідеї ». Джастін Крістмаер (креативщик, Каліфорнія)

«Кожен раз, коли у мене виникає питання -« Де взяти свіжу ідею? », Я використовую музику. Музика - нескінченне джерело натхнення, вона допомагає мені повернути колишнє настрій. Мої роботи були створені під час прослуховування таких музикантів, як Sigur Rós (найулюбленіший), Air, Max Richter, Jonsi and Alex, Dead Can Dance, Hammock, Helios, Trentemøller, Johann Johannsson, M83, Olafur Arnalds ... ». Кіт Холтерманд (Фотограф, Дані я)

«Є тільки одна причина, через яку я втрачаю натхнення - я спала менше 8 годин. Я не розумію, як люди підлеглі графіком, що не висипаються, можуть взагалі щось написати ». Марина Ахмедова (кореспондент тижневика «Русский репортер», письменник)

«Коли я входжу в творчий ступор, то роблю наступне: Довго стою під душем. Під струменем води мені здається якось інакше. Вода змиває всі мої колишні думки, і я відчуваю себе оновленим. Наводжу порядок. Не виходить ясно мислити, коли кругом безлад. Якщо попередні два способи не спрацювали, тоді я їду кататися на мотоциклі і вже намагаюся взагалі не думати про проект. Зрештою, якимось чином мені це допомагає ». Джі Лі (Креативний директор Google)

«Знаходження в творчій кризі досить таки неприємні відчуття, тому я намагаюся це не допускати. Різними способами я намагаюся активізувати працездатність головного мозку (розумову діяльність) - читаю книги, дивлюся кіно, слухаю подкасти. Також на користь йде зустріч з друзями, у яких інші інтереси ». Дез Сан (Художник, ілюстратор, Каліфорнія)

Що допоможе, не виходячи з творчого ступору виконувати роботу:

Якщо ви відчуваєте сильне внутрішнє опір і не хочете працювати, можна вмовити себе зробити хоч щось (попрацювати півгодинки або написати хоч одну сторінку) і подивитися, що буде виходити. Як відомо апетит приходить під час їжі.

У моменти творчої кризи корисно мати заготовки (наприклад, при роботі журналіста заготівлею служитиме розпочата або закінчена, але невідредагована стаття, або який-небудь матеріал, що залишився від уже опублікованих інтерв'ю і статей). Мабуть вони не допоможуть вам вийти з творчої кризи, зате в період спаду в роботі допоможуть не втратити довіри замовників або керівництва.

У той час коли вас долає творче безсилля, щоб не байдикувати, страждаючи думками про те, коли ж припиняться муки творчості, займіться роботою, на яку зазвичай ніколи не вистачає часу - розсортуйте паперу в тумбочці, купите канцелярське приладдя, займіться організаційними питаннями, збагатити свої знання читанням спецлітератури і т.д. Словом, приготуйтеся до повернення Музи, адже в той час коли вона вас знову відвідає, часу на рутинні справи вже не буде.

«Іноді у мене в творчості виникає проблема, і я начебто знаю, як її вирішити, але вона здається настільки складною, що руки опускаються. Подолати невпевненість у власних силах у мене виходить за допомогою одного трюку - я переключаюсь на іншу роботу, більш просту і не стосується справи: навести порядок в гаражі і викинути непотрібні речі, дописати пост в блозі, докрасіть офісні вимикачі. Успішне виконання безлічі дрібних справ, дає мені впевненість в тому, що я все зможу. І коли я знову повертаюся до нерозв'язною проблеми, вона вже видається мені черговим пунктиком в моєму списку. І ніякого творчого кризи! »Крістофер Сімонс (Графічний дизайнер, Сан Франциско)

Для будь-якої людини творча криза є випробування, для кого-то суворим, а для когось не дуже. У будь-якому випадку при його виникненні, можна завжди використовувати вищенаведені способи для нормалізації свого робочого процесу. Також поради щодо виходу з творчого ступору допоможуть не тільки впоратися з кризою в творчості, а й допоможуть його попередити.

джерело -constructorus.ru