1. Переваги індивідуальних тренувань
2. Недоліки індивідуальних тренувань
3. Важлива властивість індивідуальних занять
4. Рекомендація тренера В. Голікова:
5. висновок

Переваги індивідуальних тренувань

Тренування, де тренер займається тільки одним спортсменом, називаються в боксі індивідуальними. При індивідуальних тренуваннях вся увага досвідченого тренера направлено тільки на одну людину: боксера, який бажає поліпшити свої вольові, технічні і психофізичні якості. З огляду на особливу для персонального тренування атмосферу, де ніщо не заважає тренеру пояснити, показати і відкоригувати результат, ефективність подібного процесу слід вважати надзвичайно високою.

Професійний тренер завжди готує базу для майбутніх занять, розробляючи для одинака індивідуальний план роботи. Якщо в загальній групі, яка складається з 15-20 осіб, тренер за 90 хвилин занять приділить кожному боксерові в середньому 4 або 5 хвилин особистої уваги, то при персональних тренуваннях вся увага наставника дістанеться цілком одному індивідууму. Ось і вся різниця. Але в будь-якому випадку тренер завжди працює чесно, є у нього в запасі 5 хвилин або цілих півтори години.

Чесним і цілком віддався справі повинен бути в свою чергу спортсмен, який займається індивідуально. Тренер готовий багато чому навчити і багато показати, але якщо учень буде постійно тупцювати на місці, забуваючи або не надаючи значення показаному і розібраному на минулих заняттях, то скоро вся індивідуальна тренування зведеться до формального розбору і типовим радам.

Недоліки індивідуальних тренувань

Мінусом індивідуальних тренувань поза секції боксу можна вважати повну відсутність різноманітності в бойовій і тренувальній практиці з суперниками різних типів, що відрізняються по зростанню, по вазі, по м'язової маси, психології поведінки і за віком. А це все складові незамінного досвіду боксера, абсолютно безцінного в ході вільних боїв на звичайних тренуваннях або на відповідальних змаганнях. Однак цей недолік зникає при заняттях в групі, роблячи мінус - плюсом.

Важлива властивість індивідуальних занять

Як правило, найбільшого успіху в будь-якій галузі мистецтва, науки і спорту домагаються вперті і зосереджені учні під уважним наглядом педагога. Блискучі фізики і математики, здатні моделювати немислимі речі і розробляти серйозні технології, починають свою кар'єру з інтересу до підручника цікавої фізики Перельмана і з записи в перший клас фізико-математичної школи. Солісти оперних театрів і симфонічних оркестрів, що показують мистецтво для обраних і виступаючі в основному для європейських еліт, натаскуються з підготовчих класів в музичних школах при консерваторії і працюють над собою по 12 годин на день без вихідних. Підготовка справжнього боксера також вимагає цілковитого занурення в процес тренування і незвичайною самовіддачі.

Завдання справжнього педагога, наставника, вчителя (не важливо, хто він - фізик, балетмейстер або боксер), полягає в тому, щоб направити в потрібне, правильне русло енергію учня, активно і до місця підказуючи тому найбільш професійні і сучасні рішення задачі. Щоб дійти до цього ж всього своїм власним шляхом, учень повинен затратити роки.

У потрібний момент тренер підкаже, в які двері (зазвичай наглухо замкнені) треба буде постукати, кому зателефонувати, до кого звернутися. Зв'язки, підтримка і найпотрібніша інформація від професіонала - ось що таке допомога і сприяння тренера.

Дуже добре проблема набуття досвіду розкрита в оповіданні Джека Лондона «Шматок м'яса» . Ось пряма цитата звідти:
Сидячи в своєму кутку і поглядів через площадку на противника, він подумав раптом, що молодість Сендла в з'єднанні з його власним досвідом могла б дати світового чемпіона важкої ваги. Але в тому-то і вся суть: Сендл ніколи не стати чемпіоном світу. Зараз йому не вистачає досвіду, а придбати його він може тільки ціною своєї молодості, але, коли він його придбає, молодість вже буде позаду.

Рекомендація тренера В. Голікова:

Індивідуальні тренування і персональні заняття - хороший вибір і правильний крок для правильного вивчення техніки боксу, освоєння цієї важкої дисципліни в короткі терміни з максимальною ефективністю.

Однак закріплювати навички і відпрацьовувати отримані зв'язки і комбінації з різними партнерами треба також і на загальних групових заняттях в секції боксу. Все це дозволить починаючому боксерові отримати багатогранну і універсальну підготовку, яка згодом виявиться дуже корисною в безлічі випадків.

висновок

Будь-який досвідчений тренер витратив роки свого життя на пошук правильних рішень, стійких, безвідмовних і тому стали класикою. Для цього йому довелося втратити багато сил, здоров'я і нервів. Тренер-практик має можливість передати життєво важливий базис якісно, ​​стисло і показово, з безумовною користю для початківця боксера.

Задати питання про індивідуальних тренуваннях можна безпосередньо тренеру В. Ю. Голікова, спортсмену-практику, знає зсередини самбо, рукопашний бій і бокс. Якщо Ви хочете займатися єдиноборствами, але не можете зробити вибір, коливаючись між бойовим самбо, боксом і АРБ, наш тренер зможе аргументовано дати Вам правильне рішення, виходячи з Ваших завдань і можливостей.