1. Портрет сором'язливого людини
2. Сором'язливі люди - хто вони?
3. Як перестати соромитися людей
4. спілкуватися вільно

Автор публікації: Ксенія Войтковський, лікар

Буває так, що в спілкуванні з людьми відчуваєш себе ніяково - боїшся сказати те, що думаєш, боїшся задати якесь питання. Боїшся, а раптом щось піде не так? Цей страх вимотує і не дає спілкуватися з іншими людьми без напруги. Як перестати соромитися і почати отримувати задоволення від спілкування з людьми, розповість Системно-векторна психологія Юрія Бурлана.

Портрет сором'язливого людини

У спілкуванні з іншими часто губишся, не знаєш, що сказати. Боїшся показати себе не з кращого боку. Тобі весь час здається, що ти робиш недостатньо, що можна більше і краще.

Хочеться невимушеного спілкування, але мимоволі починаєш соромитися. Хвилюєшся, серце починає битися частіше, тобі не вистачає повітря. І ти не знаєш, як відновити рівновагу.

Переживаєш через дрібниці, накручуєш себе. Боїшся потрапити в незручну ситуацію. І через це тобі складно спілкуватися з протилежною статтю, завести відносини. І навіть якщо такі відносини є, що хорошого соромитися говорити з партнером на якісь дуже особисті теми? Стиснення і невпевненість в собі не дають тобі повністю розслабитися поруч з ним.

Як перестати відчувати себе невпевнено і почати вільно спілкуватися? Як позбутися від сором'язливості і від страхів в спілкуванні з іншими людьми?

Сором'язливі люди - хто вони?

Системно-векторна психологія Юрія Бурлана допоможе розібратися з цією проблемою. Виявляється, всі ми від народження наділені різними психічними властивостями і бажаннями - різними векторами. Соромитися властиво людям з анально-зорової зв'язкою векторів. Саме їх постійно мучить страх припуститися помилки, страх зганьбитися, зробити щось недостатньо добре.

Насправді, страх зганьбитися є для людини з анальним вектором стимулом для руху вперед, адже така людина від природи наділена внутрішнім прагненням до досконалості.

Крім того, люди з анальним вектором мають критичним мисленням - всю інформацію, що надходить вони ставлять під сумнів і всюди намагаються виявити помилку, щоб її виправити і довести будь-яку справу до досконалості. Таке прагнення робить з них найбільш вдумливих фахівців, експертів, справжніх майстрів своєї справи.

Однак буває так, що страх припуститися помилки паралізує бажання рухатися вперед і розвиватися. Людина постійно відчуває невпевненість в собі, болісний страх зганьбитися і не може перестати думати про це. Замість того щоб врахувати свої помилки і більше їх не повторювати, він емоційно застряє в них.

І починаються нескінченні самобичування - людині починає здаватися, що він недостатньо хороший, що у нього нічого не вийде. Так вроджений страх в анальному векторі багаторазово посилюється емоційної амплітудою зорового вектора. Відбувається емоційна розгойдування в страху. І ось уже, щоб не допускати помилки, людина намагається уникати будь-яких ситуацій, де він може помилитися. І перестає навіть пробувати робити те, що йому хочеться.

Як перестати соромитися людей

Сором'язливість - це коли ми боїмося, що щось піде не так в спілкуванні з людьми. Щоб уникнути своєї ніяковості, щоб не сказати щось не те, не виглядати невихованим, щоб не зіпсувати враження про себе, ми напружуємося щосили. З усіх сил намагаємося здаватися краще, ніж ми є.

І ось уже найменша помилка, щонайменша помилка в спілкуванні викликає панічний страх - що про мене подумає хтось інший? І хочеться крізь землю провалитися. І не знаєш, що робити далі. І постійно живеш з відчуттям: а раптом я зараз все зіпсую. І так концентруєшся на цьому, що кожен раз думаєш - все, нічого хорошого в моєму житті вже не буде. І починаєш себе жаліти.

Системно-векторна психологія Юрія Бурлана пояснює, що насправді в зоровому векторі закладений дивовижний потенціал - почуття, протилежне страху - любов. А любов полягає в створенні емоційного зв'язку з іншою людиною. А це значить не варитися у власних емоціях, зосереджених на самому собі, все більше заплутуючись і леденея від страху, не соромитися, а активно включатися в життя іншої людини, повністю переключити свою увагу на нього - так, що страху просто не залишиться місця.

Коли ми перемикаємо увагу на іншого, у нас змінюється образ думок. І наші емоції знаходять вихід в позитивному ключі - через емпатію.

Саме люди із зоровим вектором легше інших встановлюють емоційні зв'язки, їм легко зрозуміти емоційний стан іншої людини і знайти потрібні слова, щоб підбадьорити, втішити, дати свою підтримку.

Коли ми розуміємо іншу людину, ми перестаємо його соромитися і нам стає простіше спілкуватися з ним і легше відкрито проявляти свої емоції.

спілкуватися вільно

Системно-векторна психологія Юрія Бурлана допомагає усвідомити причини своєї сором'язливості і дає можливість навчитися розуміти інших людей як себе. Коли ми розуміємо іншу людину, розуміємо, що їм рухає, ми перестаємо боятися спілкуватися з ним і починаємо отримувати від спілкування справжнє задоволення. Ми починаємо спілкуватися вільно, відкрито і невимушено. Починаємо вибудовувати щирі відносини в парі, знаходимо спільну мову в сім'ї і на роботі.

Багатьом людям вдалося перестати соромитися після проходження тренінгу по системно-векторної психології:

Перестати хвилюватися через дрібниці, червоніти і панікувати і відчути себе більш впевнено в спілкуванні з іншими людьми можна вже на безкоштовних онлайн-лекціях по системно-векторної психології Юрія Бурлана. Реєструйтеся тут .

Автор публікації: Ксенія Войтковський, лікар