Не так давно, що лякає слово «медитація», непомітно приєдналося до словникового запасу практично кожного росіянина і вже не виглядає настільки лякає, а навіть навпаки викликає приємні спогади. Деякі вже напевно встигли випробувати на собі цей чудодійний спосіб гармонізації, інші ж використовують це слово для сарказму, також як і слово «карма». Ми ж хочемо поділитися з вами і навчити вас медитувати і практикувати Рейки одночасно. Як таке можливо - запитаєте ви?

Все дуже просто і щоб розібратися в цьому, мабуть, саме час пояснити, що ж таке медитація.

У популярній енциклопедії сьогоднішнього часу, Вікіпедії сказано:

Медитація (від лат. Meditatio - роздум) - рід психічних вправ, використовуваних у складі духовно-релігійної або оздоровчої практики, або ж особливий психічний стан, що виникає в результаті цих вправ (або в силу інших причин).

Існує безліч технік медитації. Під час медитації практикуючий зазвичай повинен прийняти певну позу. Об'єктом концентрації зазвичай служать відчуття всередині організму, внутрішні образи, рідше емоції. Іноді об'єктом концентрації може бути зовнішній фізичний предмет. Медитація може поєднуватися з дихальними вправами.

джерело

З цього опису нам досить зрозуміти, що медитація - це свого роду вправи в рамках певної оздоровчої практики. Так як ми розглядаємо медитацію як частина практики Рейки, то найефективніша медитація в практиці Рейки на сьогоднішній день - це сеанси Рейки. Про сеансах Рейки ви можете дізнатися з статті про сеанси Рейки .

Безсумнівно, в практиці Рейки існує велика кількість різних видів медитацій - це і медитація рейки з музикотерапією, медитація рейки з використанням символів рейки, особливі види медитативних афірмації із застосуванням енергії Рейки, медитації для вирішення кармічних проблем і життєвих обставин, і інші сильні медитації рейки. Існують і більш просунуті медитації для Майстрів Рейки, які сприяють відкриттю та напрацювання певних якостей і навичок, необхідних всім майстрам без виключення, для того, щоб нести Світ в серця і Світло освіти нужденним.

В рамках цієї статті ми не будемо заглиблюватися в езотеричні аспекти медитації. Але поділимося з вами простим способом медитації з використанням Енергії Рейки. Медитація-Рейки називається: "Дихання Енергії Рейки" і зажадає від вас всього 5 хвилин вашого дорогоцінного часу.

Навіть якщо ви ще не практикуєте Рейки і не отримували ініціацію від Майстра (бажано пройти мінімум перший ступінь рейки і отримати відповідні налаштування перед будь практикою з Енергією Рейки), ви також зможете виконати відповідну медитацію, але опустивши моменти які вам незрозумілі.

Рейки медитація "Дихання Енергії Рейки":

1. Знайдіть місце, в якому вас ніхто не потурбує, і ніщо вас не буде відволікати протягом 5 хвилин.
2. Розташуєтеся комфортно сидячи або лежачи.
3. Увімкніть таймер на 5 хвилин.
4. Зробіть три глибоких вдиху і видиху.
5. Складіть руки в позиції Намисто (на грудях) і скажіть Формулу Подяки Рейки, тим самим закликаючи Енергію Рейки.
6. Відчуйте з'явився потік Енергії Рейки над собою. З кожним вдихом уявляйте, як Енергія Рейки входить в вас. З кожним видихом уявляйте, як енергія поширюється по вашому тілу.
7. Почніть наповнення Енергією з легких (область серцевої чакри), далі з кожним вдихом і видихом уявляйте, як все ваше тіло наповнюється цієї Божественної Енергією, і ваше тіло в якийсь момент повністю зливається з потоком.
8. Дихайте рівно, спокійно. Дозвольте кожній клітинці вашого тіла наповнитися енергією.
9. Після того як таймер повідомить вам про закінчення 5 хвилин, не робіть різких рухів!
10. Зробіть три глибоких вдиху і видиху. Повільно відкрийте очі.

Обов'язково випийте склянку води після медитації рейки і спокійно повертайтеся в свій повсякденний робочий ритм життя.

У перший же день ви помітите великі зміни, які відбудуться з вами. Практикуючи медитацію "Дихання Енергії Рейки" щодня дозволить вам вести гармонійний образ життя і збалансувати внутрішні стан всього за 5 хвилин в день!