фото www.visualphotos.com

Людина - істота залежне і, що найприкріше, часто залежне виключно від самого себе. Згадайте хоча б те, як часто ми стаємо заручниками власної пам'яті. То не вдається згадати номер телефону, то ім'я доброго знайомого. Так прикладів у кожного набереться з цілий короб. Але особливо актуальна проблема запам'ятовування для школярів і студентів. Адже від неї багато в чому залежить їх успіх на навчальному терені.

Якщо інформація ненадовго затримується у вашій голові, можна відвідати курси по поліпшенню пам'яті. Їх ще називають курси ейдетики.

У ЧОМУ СІЛЬ. "Ейдос" в перекладі з грецького означає "образ". Звідси головний принцип ейдетики - запам'ятовувати інформацію треба у вигляді образів, як би фотографуючи її, або викликати в собі певні асоціації. "Варто починати покращувати пам'ять за 40 днів до майбутнього важливої ​​події - іспиту, наприклад, - радить викладач курсів ейдетики Антон Лебус. - Тоді у вас буде час отримані навички закріпити за допомогою домашніх тренувань. Адже на курсах даються тільки основи. Решта - справа практики ".

ЯК ВИБРАТИ КУРС.

1. Як правило, всі курси по поліпшенню пам'яті колективні. Поцікавтеся, скільки людей буде з вами в команді. Оптимальне число - максимум 15 чоловік.

2. Існують курси, націлені не тільки на пам'ять, а й на швидке сприйняття інформації в цілому. Тобто тут в програму включені і швидкочитання, і вправи на концентрацію уваги. Розберіться, що вам більше потрібно. Якщо акцент робите на "апгрейд" пам'яті, то краще зупиніться на спеціалізованому курсі.

3. Якщо ви погано сприймає інформацію ввечері, після роботи, вам підійдуть курси, які проводяться у вихідні. Вони більш інтенсивні. Якщо вечорами заняття тривають по 2-3 години протягом 6-7 днів, то тут, як правило, по 5-6 годин. І вся програма вираховується за пару днів.

4. Скористайтеся "сарафанне радіо" і форумами в інтернеті: тут хороша слава, як і погана, розноситься моментально.

5. Перевірте викладача на профпридатність: запропонуйте йому текст, нехай продемонструє, на що здатна його пам'ять.

ВАРТІСТЬ. Найдорожчий курс, який нам вдалося знайти, це інтенсив-курс. У нього, крім тренінгу по поліпшенню пам'яті, також входять заняття з риторики і ораторського мистецтва. За 1700 гривень і два дня вам обіцяють знання з цих дисциплін, а також кава-брейки і перекус.

За 20 академгодин (7 днів) і 400 гривень в групах не більше ніж по 10 чоловік вас навчать працювати з уявою і користуватися пам'яттю. Тренінг вихідного дня (12-14 годин) обійдеться в середньому в 800 грн.

ЯК ЗАПАМ'ЯТАТИ

1. Все, що хочете пам'ятати, уявляйте. Так, якщо у вас проблеми з вивченням історії, уявіть себе учасником подій.

2. Асоціюйте з чимось то, що хочете запам'ятати. Це "чим-небудь" має бути смішним і яскравим - щоб згадати хотілося.

3. Якщо ніяк не можете запам'ятати необхідне слово, придумайте дурну коротку риму або ємне вираз - наприклад, якщо потрібно запам'ятати слово "піч" - "риба-меч влізла в піч".

ТАБУ

1. Не повторюйте інформацію з обмеженим доступом 4-х разів поспіль. Наша пам'ять влаштована так, що після кожного 5-го повторення відбувається відторгнення інформації.

2. Не можна собі строго наказувати "запам'ятай!": Підсвідомість спрацює так, що буде зворотний ефект.

3. Не повторюйте нічого вголос - це дасть протилежний ефект. Недарма психологи кажуть: якщо вас образили, повторіть ці образливі слова кілька разів голосно вголос - вони самі зникнуть з голови!

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram