Микола Мрочковскій, Олексій Толкачов, Антон Макурин

Досягнення цілей на 100%. Створюємо життя своєї мрії

Ця книга-тренінг присвячена професійному досягненню цілей. На жаль, в Росії прищеплюється критичне ставлення до навчання. В Європі та Америці люди не особливо бояться вчитися. На Сході виховання відбувається таким чином: поки людина вчиться, він вбирає все, що говорить його наставник.

Цей тренінг не для тих, хто все знає, а для тих, хто готовий вчитися, вбирати в себе нову інформацію. І впроваджувати все на практиці - звичайно ж, отримуючи при цьому результати.

Дуже часто при виконанні завдань люди намагаються зробити по-своєму. Щоб отримати хороший результат, давайте на час відмовимося діяти подібним чином.

Завдання з кожним разом будуть ускладнюватися. Психіка людини дуже інертна, і спочатку, можливо, вам буде здаватися, що тренінг не надто складний. Для того щоб розігнатися, треба буде перейти від виконання легких дій до складніших, поступово збільшуючи навантаження.

Будемо діяти як в спорті: професійні важкоатлети, приходячи на тренування після тривалої перерви, що не беруться відразу тягати максимальна вага. Вони починають з малого, а потім кожен день збільшують навантаження. Результати, яких вони таким чином досягають, набагато краще, ніж якби вони прийшли і відразу схопили величезну штангу.

З чого починається реалізація мети? Перше - це бажання. Спочатку ви у себе в голові малюєте певний образ того, що в кінцевому підсумку хочете отримати. І це бажання повинно вас запалювати, заворожувати і спонукати до дій.

Наступний етап - ще не дія, а вибір. Бажання і мрії можуть так і залишитися бажаннями і мріями, якщо ви самі собі не скажете: «Я це зроблю!» Або «Це точно у мене буде!» Скільки ви вирішуєте виконати бажань, стільки ви і отримуєте в реальності.

Відповідайте собі на питання: чи будете ви реалізовувати своє бажання чи ні? Не потрібно роздумувати і аналізувати минулий досвід. Необхідно просто твердо вирішити - так чи ні.

Якщо ви зважилися, то як зрозуміти, правильна чи неправильна ваша мета? Коли ви визначилися з бажанням, зрозуміли, що це ваше твердий намір, прислухайтеся до своїх відчуттів. Якщо вам страшно, то, значить, ви все зробили правильно!

А якщо страху немає, то або ви самі себе обдурили, або поки ще занадто «низько літаєте», тобто мета надто мала.

При постановці мети потрібно бути чесним перед собою і робити вибір без оглядки на своє минуле. Рішення повинно виходити з вашого бажаного майбутнього.

Наступний етап - дія. Як тільки ви починаєте робити, все страхи тут же пропадають. Так, по дорозі вони ще можуть виникнути, але будуть вже не такими сильними, як ті, що виникають на стадії роздумів. Як тільки ви вирішили, що точно будете щось робити, необхідно відразу ж приступати до дій.

Є ще один дуже важливий момент. Якщо ви задумали щось робити і протягом сімдесяти двох годин не вчинили жодних дій на шляху до поставленої мети, то, швидше за все, ви навряд чи взагалі щось зробите. Так влаштована психіка людини, і цей факт необхідно знати. Якщо ви вже конкретно визначилися, з чим вам необхідно працювати, що слід робити на шляху до досягнення своїх цілей, перший крок потрібно зробити в найближчі сімдесят два години. Якщо ви цього не робите, то всі міркування були марними.

Завершальний етап - досягнення мети. Коли ви отримуєте задумане, це потрібно відчути. У вас повинен залишитися смак перемоги. Коли ви досягаєте мети, необхідно радіти, як-то себе винагородити і відзначити свій успіх.

Як буває у більшості людей, коли вони досягають мети? Вони не цінують цього, хоча і пройшли великий шлях. Наприклад, у людини була мета купити машину, і він це зробив - купив, припустимо, «Волгу». Потім він дивиться навколо, а всі їздять на іномарках. Він каже собі: «Я ставив собі за мету купити" Волгу ", я досяг її, але всі їздять на іномарках, значить, я зробив щось не те».

Невірний підхід. Будь-які досягнення необхідно відзначати, тому що це налаштовує вас на певні хвилі, які будуть допомагати рухатися далі, отримуючи надалі набагато більший успіх.

Ну що, готові? Тоді приступаємо!

Микола Мрочковскій

Олексій Толкачов

Антон Макурин

День 1 Місія нездійсненна!

Виконаємо завдання - для цього вам знадобиться листочок з ручкою. Вам необхідно написати п'ять «хвостів» - задач, які ви так і не зробили. Що мається на увазі під хвостами? Може, ви забули віддати чужу книгу або кому-то не подзвонили. Може, вам давно потрібно було щось зробити по дому. Напишіть хвости, які висять на вас досить давно.

У цьому завданні ми будемо з вами вчитися виконувати найголовніший етап досягнення цілей - дія. Подумайте, може, у вас кран тече будинку або ви забули повернути борг. Може, у вас вдома відірваний плінтус або НЕ пофарбований стелю. Якщо хвостів багато, виберіть п'ять найнеприємніших.

Далі необхідно зробити наступне: потрібно виписати п'ять дій, які поліпшать ваше здоров'я. Потім зафіксуйте на папері п'ять дій, які поліпшать ваш бізнес. Далі - п'ять дій, які поліпшать особисте життя і стосунки з родиною. І нарешті, п'ять дій, які ви обожнюєте робити і які приносять вам задоволення.

Якщо говорити про здоров'я, то напевно ви хочете виглядати красивим, чарівним, спортивним. Напишіть п'ять конкретних дій, які допоможуть поліпшити ваше здоров'я. Може бути, це ранкова пробіжка або якісь фізичні вправи.

Те ж саме стосується і бізнесу. Ті, хто займається бізнесом, знають, які дії необхідно зробити для його покращення. Це ж стосується особистого життя і вашої родини, і того, що ви любите робити найбільше, що приносить вам задоволення і яскраві враження, але що, швидше за все, ви не робите.

Далі вам слід вибрати по одному дії з кожної категорії. Візьміть свій список і обведіть те, що, на ваш погляд, є найбільш неприємним, або те, що ви хочете зробити найбільше. Отже, з кожної сфери ви вибрали по одній дії - це те, що вам необхідно втілити в життя в першу чергу.

Під час виконання даного завдання спробуйте максимально відстежити всі складові, які були розкриті вище. Це бажання, вибір і конкретна дія. Результатом вправи повинно бути до кінця виконану дію. Наприклад, якщо в категорії «здоров'я» головним пунктом ви вибрали пробіжку завтра вранці, то завтра вам дійсно необхідно встати і побігати.

Досягнення цілей і тренування в собі цієї навички, можливо, не дуже популярна тема. Але це дуже важливо, без цього ви не зможете стати дійсно успішною людиною.

Звідки люди черпають енергію, які джерела її існують? Для більшості людей - це їжа, позитивні емоції, спорт, бажання активно діяти. Ці варіанти непогані. А яка емоція є однією з найсильніших для більшості людей? Це страх - і це один з найбільш потужних джерел енергії.

Можна згадати такий випадок. Людина зірвався з балкона і дві години провисів на руках, поки не приїхали співробітники МНС і не зняли його. А потім ця ж людина намагався повисіти на турніку і ледве-ледве міг протриматися сім хвилин. Страх є дуже сильним джерелом енергії. На превеликий жаль, це чи не єдиний спосіб змусити людей хоч якось рухатися.

Якщо ви подивіться на оточуючих, можете побачити цікаву категорію - людина-овоч. Це люди, у яких немає цілей, які особливо нічого не досягають, їм нічого не потрібно. Вони просто існують, у них є їжа, сон, і напевно зрідка якісь сплески емоцій. І це все. Від життя нічого не вимагають, живуть собі і живуть.

Якщо ви займаєтеся бізнесом і у вас є досвід керівництва людьми, згадайте: що найкраще мотивує співробітників працювати? Перший варіант: «Слухай, Вася, ми з тобою поставимо мету на три місяці. Якщо ти будеш кожен день протягом цього терміну робити певний обсяг роботи, в результаті ми тебе заохотимо. Ти отримаєш хороші гроші ». Це перший спосіб мотивації.

Другий спосіб такий: кожен день ви стоїте у Васі за спиною з батогом і, якщо він чогось не робить, ви його цим батогом б'єте. Кнутом можуть послужити штрафи, догани, якесь ще покарання. Який же спосіб більш ефективний - показати десь далеко морквину або весь час стояти за спиною людини з батогом?

Візьмемо середньостатистичного офісного працівника, який працює на державну компанію. Коли від нього буде більше толку - коли ви покажете йому далеко приз або коли постійно його контролюєте, стежте за тим, що він повинен робити?

На жаль, більш ефективним є другий спосіб. Для більшості людей стратегія уникнення покарання працює набагато краще. У них з'являється енергія, коли ззаду їх хтось штовхає. Вони розуміють, що якщо не будуть працювати, то не отримають зарплату або їх звільнять. Загалом, завжди присутній якийсь страх. Але цей спосіб не для тих, хто налаштований на досягнення дійсно серйозних цілей. Це джерело енергії допомагає чогось уникнути, але навряд чи дозволить домогтися істотних результатів у досягненні мети.

Кінець ознайомчого уривка

СПОДОБАЛАСЯ КНИГА?