Шлях до здорового способу життя - багатокроковий. Т ільки ви звикли ходити в спортзал, як його закрили на ремонт, і потрібно шукати інший. Тільки знайшли інший - як змінився робочий графік, і треба міняти час відвідувань. Тільки наділи спортивну форму - постала нагальна робота. Яку ж мотивацію треба мати, щоб не дивлячись на все не махнути рукою "так гори воно синім полум'ям ...", а продовжувати шукати способи саморозвитку, вдосконалення.

Про ментальних пастках і пластичності мозку, як краще тренувати силу волі і вибудовувати здорові звички, які залишаться з вами назавжди і не будуть витіснені хитрими маніпуляціями, - в онлайн-курсі від коуча, марафонця Олени Бурдейний «Менеджмент звичок» .

В кінці курсу тренер розповість, як формувати звичку і самоорганізовуватися в тому числі за допомогою браслета Habits Management, який надішлють учасникам. А технічний гігант Google пропонує свою допомогу в тайм-менеджменті - Goals, новий додаток до Google Calendar.

"Знайдіть час для ваших цілей з Google Calendar!» -. Кожен, хто намагається втиснути в щільний графік спорт, читання, навчання, стикається з проблемою досягнення цілей. Затримав важливий дзвінок, несподівано в місто приїхав старий друг - і ось цілі відкладені або взагалі забуті.

Насправді знайти час для регулярних занять чим-небудь набагато складніше, ніж здається на перший погляд, навіть якщо мета дійсно важлива. Goals має полегшити це завдання. Чим це додаток корисно для електронного розкладу? Перш за все тим, що аналізує завантаження протягом дня, знаходить вільні вікна і пропонує, ніж їх можна зайняти. Власник пристрою може задавати цілі в календар. Наприклад, наказати Goals знайти час для відвідування спортзалу тричі в тиждень, запланувати читання, заняття музикою і вивчення англійської.

Треба встановити мету (наприклад, "ходити пішки"), а потім додати параметри: як часто, який час пріоритетно. Після цього Goals починає працювати з розкладом і шукати час. Здавалося б, чому не зробити це самому, запланувати певні дії в певні години. Але як легко бути вибитим з колії, якщо на запланований час потрапляє важлива зустріч або сімейна вечеря. Або навпаки - людина скасував урок фортепіано, щоб побачитися з одним, а той не зміг прийти. Тут важлива інша корисна функція програми, воно не просто планує дії, але і вносить корективи, коли денний розклад змінюється.

Якщо власник смартфона все-таки здався і вирішив освоїти кунг-фу трохи пізніше, можна домовитися про це з Goals. Додаток почне планувати час через місяць, півроку - як буде вказано. І, запевняють розробники, зробить це навіть краще користувача.

Календар повинен бути не тільки інструментом для фіксування розкладу, а й тайм-менеджером, засобом заощадити час і розподілити його ефективніше - пояснює свою місію команда Google Calendar. І пропонує подивитися, як офісний працівник Бред впадає у відчай через зірваного побачення, але завдяки додатку встигає замість нього сходити на йогу і в цілому впорядковує своє життя.

При цитуванні матеріалів розділу «Блог» на www.eduget.com активне посилання на сам матеріал або на сторінку www.eduget.com - обов'язкова. Будь-яке використання матеріалів розділу «Статті» на www.eduget.com (матеріалу цілком) можливе виключно за попередньою письмовою згодою правовласника. Дякуємо за співпрацю!