1. Занадто великий вибір
2. Велике соціальне тиск
3. Установка «Ти можеш отримати все, що захочеш»
4. Що таке есенціалізм
5. Перше правило: оцінювати і досліджувати
6. Друге правило: відмовлятися від непотрібного
7. Третє правило: діяти

зміст:

Чому в ХХ столітті слово «пріоритет» стало раптом вживатися у множині? Чому ми ніяк не навчимося «все встигати»? Чи можна впорядкувати життя за прикладом наведення порядку в шафі з одягом? Саме це пропонує зробити психолог Грег Мак-Кеон за допомогою своєї нової книги.

Одним ясним зимовим днем ​​я відвідував свою дружину Анну в каліфорнійській лікарні. Анна буквально сяяла, але я знав, що вона дуже стомлена. Адже вчора вона народила нашу дочку - славну здоровеньку дівчинку вагою в 3 кілограми 100 грамів.

Цей день хотілося наповнити спокоєм і щастям, але насправді я відчував себе напруженим до межі. Моя новонароджена донька лежала на руках у моєї втомленою дружини, а я в цей час говорив по телефону зі своїм офісом, переглядав пошту і турбувався, що спізнююся на зустріч з клієнтом. Один з колег написав мені: «Краще б їй не народжувати в п'ятницю після обіду, ти потрібен мені на зустрічі з Х». Як ви розумієте, на дворі була п'ятниця. Я розумів (або, принаймні, сподівався), що це жарт, але все одно відчував, що мені необхідно бути присутнім на роботі.

При цьому я точно знав, що мені потрібно робити. Цей годинник я бажав провести з дружиною і дитиною. Так що, коли мене ще раз перепитали, з'явлюся я на зустрічі, я зібрав всю волю в кулак і впевнено відповів ... «так».

На свій сором, поки моя дружина і новонароджена дочка лежали в лікарні, я поїхав на роботу. Коли зустріч закінчилася, колега сказав мені: «Наш клієнт дуже цінує те, що ти зумів приїхати». Але, чесно сказати, вираз на обличчі клієнта зовсім не було схоже на повагу. В його очах читалося: «Що ти взагалі тут робиш ?!». Я відповів «так», просто щоб зробити колегам приємне, а в підсумку постраждала моя сім'я, моя репутація і навіть мої взаємини з клієнтом.

Згодом з'ясувалося, що на тій зустрічі взагалі не вирішувалося нічого важливого. Але навіть якщо б вона і мала значення, я все одно виставив би себе дурнем. У спробі догодити всім і кожному я не приніс ніякої користі, та ще й поступився тим, що дійсно цінно.

З цієї ситуації я виніс для себе один корисний урок. Навчіться розставляти пріоритети у своєму житті. Або за вас це зробить хтось інший.

Після цієї історії я заново зацікавився питанням, як і чому люди приймають ті чи інші рішення в особистому та професійному житті. Чому ми не хочемо використовувати всі доступні нам можливості? І як навчитися приймати такі рішення, які в повній мірі розкривали б потенціал і в нас самих, і в оточуючих людях?

Ці питання вже змусили мене кинути юриспруденцію, виїхати з Англії, дістатися до Каліфорнії і отримати диплом в Стенфорді. Заради відповідей я відкрив свою тренінгову компанію в Кремнієвій долині.

В мою компанію звертаються різні люди. Деякі з них живуть під постійним вантажем проблем. Деякі вважаються успішними, але їм не дає спокою відчайдушне бажання робити все ідеально. Інші настільки потрапили під владу своїх менеджерів, що вже не розуміють, що не зобов'язані виконувати всі запропоновані завдання. Працюючи з ними, я намагався зрозуміти, чому такі блискучі, розумні, талановиті люди опиняються в пастці безглуздих дрібниць.

Виявляється, багато розумних і амбітні люди не здатні відповісти собі на просте запитання: «Як вибрати один напрямок, в якому я зможу принести найбільшу користь?». На це існує кілька причин.

До змісту

Занадто великий вибір

За останні десять років кількість доступних нам варіантів в різних областях зросла в кілька разів. Через занадто великого вибору ми не можемо визначитися з тим, що дійсно важливо.

Теоретик менеджменту Пітер Друкер говорив: «Через кілька століть, коли наш час вже буде історією, вчених, швидше за все, зацікавить не нові технології, які не інтернет і не електронна комерція, а різкі зміни в житті. Це перший випадок, коли у такої величезної кількості людей з'явилася можливість вибору і самоврядування. І наше суспільство виявилося до цього не готове ».

Причиною такої неготовності став той факт, що вперше за всю історію людства кількість доступних нам варіантів вибору перевищило наші можливості управляти ними. Нам стало складно розділяти важливе і другорядне. Психологи називають це «втомою від прийняття рішень». Чим частіше ми змушені робити вибір, тим гірше стає якість наших рішень.

До змісту

Велике соціальне тиск

Виросло не тільки кількість доступних нам варіантів вибору, а й сила, з якою на нас тиснуть зовнішні обставини та інші люди. Про те, як тісно ми пов'язані один з одним в сучасному світі і який гігантський обсяг інформації нам доводиться обробляти, говорилося вже не раз.

Але такий зв'язок збільшує і силу соціального тиску. Завдяки сучасним технологіям будь-хто може висловитися про те, що здається важливим йому. Ми перевантажені не тільки фактами, а й приватними думками.

До змісту

Установка «Ти можеш отримати все, що захочеш»

Сама по собі ця ідея не нова. Але сьогодні, коли очікування завищені, а можливості вибору безмежні, ця установка приносить швидше за шкоду, ніж користь. Люди намагаються впихнути додаткові заняття в свої і без того переповнені графіки. Компанії на словах міркують про баланс праці і відпочинку, а на ділі вимагають від співробітників бути на зв'язку 24 години на добу, сім днів на тиждень, і так цілий рік. На робочих зборах обговорюється по 10 пріоритетних завдань, і жодна людина не бачить в цих словах іронії.

Слово priority (пріоритет) закріпилося в англійській мові в XV столітті, і в той час у нього не було множини. Воно означало єдину найважливішу або першу річ. Протягом ще п'ятисот років воно використовувалося тільки в однині, і лише в XX столітті люди заговорили про «пріоритети». (У російській мові слово «пріоритет» стало використовуватися у множині теж тільки в кінці XX століття.)

Нам чомусь здається, що, помінявши одне слово, ми можемо змінити і реальність. Мої клієнти розповідали, що в їхніх компаніях іноді виділяють перший, другий, третій, четвертий і п'ятий пріоритет. Теоретично це повинно ілюструвати, що компанія ставить перед собою багато важливих цілей. На практиці це показує, що компанія просто не може розібратися, яке завдання найголовніша.

Але коли ми намагаємося встигнути все, що можна, і отримати все, що хочемо, то в підсумку дуже часто виявляємо себе там, де ні за що б не виявилися з власної волі. Якщо ми самі не можемо вибрати, на що спрямувати свій час і енергію, за нас це роблять інші: начальство, колеги, клієнти або навіть члени сім'ї. Отже, ми або самі приймаємо рішення, або дозволяємо іншим людям контролювати наше життя.

Австралійська медсестра броні Уейр доглядала за смертельно хворими людьми протягом дванадцяти їх останніх тижнів і вислуховувала жалю з приводу прожитих життів. Майже кожен з пацієнтів говорив їй: «Шкода, що я так і не знайшов в собі сили прожити життя по-своєму, а не так, як від мене цього очікували інші».

До змісту

Що таке есенціалізм

Я не пропоную вам постійно відмовлятися від будь-яких пропозицій. Йдеться про те, щоб діяти у відповідності зі стратегією і відхиляти то, що вам не потрібно. Це можуть бути не тільки речі, на які ви даремно витрачаєте час, але і цілком перспективні пропозиції. Ви перестанете сліпо реагувати на тиск суспільства, що штовхає вас на роботу з десятками різних напрямків одночасно, і навчитеся вибирати з них тільки те, що вам дійсно необхідно. Я називаю це есенціалізм.

Уявіть собі, як би виглядав шафа, якби в ньому ніколи не забиралися. Думаєте, там було б чисто і кожного костюма знайшлося б місце на вішалці? Як би не так. Якщо не вживати свідомих зусиль для організації простору в шафі, дуже скоро він буде забитий старої і непотрібної одягом.

Звичайно, час від часу, коли безлад виходить з-під контролю, ви намагаєтеся провести генеральне прибирання. Але якщо у вас немає суворої системи, то в результаті речей залишається стільки ж, скільки і було, тому що ви не можете вирішити, які з них викинути. Або ви турбуєтеся, тому що ненавмисно викинули одяг, яку збиралися носити. Або у вас залишилася стопка одягу, яку ви не плануєте надягати, але при цьому боїтеся викинути.

Точно так же, як наші шафи забиваються непотрібними речами, наші життя переповнюються справами та обов'язками, які ми погоджуємося взяти на себе. У більшості таких справ немає терміну придатності, і, якщо не навчитися від них позбавлятися, вони можуть залишитися з вами на все життя.

Ось як справжній ессенціаліст забирався б в шафі.

До змісту

Перше правило: оцінювати і досліджувати

Замість того щоб запитувати себе: «Чи є ймовірність, що я одягну це в майбутньому?» - проявіть дисципліну і запитайте себе: «Мені це йде?» Або «Я часто це надягаю?» Якщо ви відповідаєте негативно, значить, у вас з'явився кандидат на викид.

Беручи рішення в особистому або професійному житті, можна змінити це питання наступним чином: «Чи допоможе мені те, що я роблю, досягти поставлених цілей?».

До змісту

Друге правило: відмовлятися від непотрібного

Припустимо, ви розклали весь одяг з шафи на дві купи: «точно залишити» і «можливо, викинути». Але чи дійсно ви готові скласти одяг з другої купи в мішок і викинути? Зрештою, ви ж витратили на неї гроші! Дослідження показують, що ми оцінюємо належать нам речі дорожче, ніж вони коштують насправді, і тому нам так важко їх позбутися. Якщо ви не впевнені до кінця, задайте собі контрольне запитання: «Якби я побачив цю річ в магазині, скільки б я був готовий на неї витратити?» Зазвичай це працює.

Іншими словами, важливо не тільки визначити, які види діяльності не приносять вам користі, а й зуміти відмовитися від них. Я розповім про те, як позбавлятися від зайвого, причому таким чином, щоб завоювати повагу колег, начальства, клієнтів і друзів.

До змісту

Третє правило: діяти

Якщо ви хочете, щоб у вашій шафі постійно був порядок, прибирання потрібно проводити регулярно. При цьому викидати доведеться багато, а залишати зовсім мало. Вам доведеться з'ясувати розклад місцевого секонд-хенду чи центру благодійності та призначити собі точний час для походів туди з речами.

Коли ви визначитеся з тим, які види діяльності залишити в своєму житті (тобто які з них є найбільш ефективними), вам потрібно буде розробити систему для їх реалізації.

Зрозуміло, життя не така статична штука, як шафа. Ваш одяг завжди залишається там, куди ви її поклали (якщо, звичайно, у вас в будинку не ростуть діти). Але в житті новий одяг (тобто вимоги і пропозиції) з'являється постійно. Уявіть собі, як би ви себе почували, якби кожен раз, відкриваючи шафу, бачили там гору чиїхось речей. З ранку в ньому ще був порядок, а до обіду він уже завалений мотлохом!

На жаль, саме це і відбувається в житті більшості з нас. Як часто ви починали свій день за розкладом, а до десятої ранку вже повністю з нього збивалися? Або скільки разів ви писали собі вранці список справ на день, а ввечері виявляли, що він став ще довший? Скільки разів ви мріяли про тихих вихідних вдома в колі сім'ї, а в підсумку схоплювалися в суботу рано-вранці, щоб вирішити чергову проблему або поїхати у раптову відрядження? Так ось, у мене для вас хороші новини. Вихід є!

Есенціалізм - це система, яка вчить вас, як наводити порядок у своєму житті. І це не генеральне прибирання раз на рік або раз на тиждень, а дисциплінований підхід, який ви застосовуєте кожен раз, коли вам надходить чергову пропозицію. Це спосіб, який допомагає зробити важкий вибір між десятками приємних і цікавих речей у житті і парою-трійкою дійсно потрібних. Есенціалізм змушує вас робити менше, але краще, так щоб кожен момент вашого життя приносив вам цінні результати.

Коментувати можут "Позбутися зайвого. Порядок в житті - на прикладі прибирання в шафі"