Фото: alamandi-club.com

Вчені з Вашингтонського університету в Сієтлі розробили ефективну методику реабілітації людей з наркотичною та алкогольною залежністю, яка включає в себе медитативну техніку підвищення усвідомленості. Результати рандомізованого дослідження опубліковані в журналі JAMA Psychiatry, пише Медпортал .

У восьмитижнева дослідженні взяли участь 286 осіб, які завершили лікування від хімічної залежності. Учасників експерименту поділили на три групи: у першій з них проводилася традиційна 12-крокова програма, заснована на груповому обговоренні проблеми і психологічної підтримки, у другій групі була використана когнітивно-поведінкова психотерапія, навчальна людей уникати ситуацій, в яких у них може виникнути спокуса повернутися до своєї залежності, а в третій групі когнітивно-поведінковий підхід був суміщений з сеансами медитацій для підвищення рівня своєї усвідомленості і уважності.

Як показали результати дослідження, через рік після проведеної терапії не більше 9% учасників з третьої групи повернулися до вживання наркотиків, тоді як в групі традиційної 12-крокової програми рецидив стався у 14% учасників, а з групи когнітивно-поведінкової терапії - у 17% випробовуваних. Лише 8% людей з алкогольною залежністю, які практикували медитацію, повернулися до вживання спиртного в порівнянні з приблизно 20% осіб з інших груп, у яких стався рецидив.

Таким чином, поєднання сеансів медитації з когнітивно-поведінкової терапією виявилося найбільш ефективним способом запобігти зриву у осіб, які пройшли лікування від алкогольної або наркотичної залежності.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter